每年寒暑假都是儿童视力下降的高峰期，眼下不少小朋友已开启寒假时光，手机、iPad和电视几乎又成为「掌中宝」，眼睛健康再度遭受严厉考验手机小游戏。怎样才能让宝宝既享受电子产品的乐趣，又不伤视力？快随小CA一起了解：
手机小游戏，警惕宝宝视力下降！请收好5个护眼秘籍" >
电子产品如何伤害宝宝↓↓
我们都知道电子产品的屏幕会释放出一些光线，蓝光便是其中的一种有害光线手机小游戏。60%-80%的蓝光可以直接穿透眼睛晶状体，射入视网膜的关键部位黄斑部造成光学损害。
如果我们长时间、近距离地看电子产品，很容易会出现视力疲劳、干涩等不适，并引发近视或近视加深，长此以往还可能导致黄斑退化等不可逆伤害，诱发各种眼病手机小游戏。
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而由于小朋友的晶状体比起我们成人更加透明，蓝光的透过率相应地也越高，眼睛受到的损害也越大，因此，大家一定要帮小朋友防范蓝光伤害手机小游戏。
使用电子产品的5个护眼秘籍：
1／遵循「20-20-20」口诀：小朋友使用电子产品时，除了要多眨眼或上下左右转动眼睛以保持眼睛湿润，每隔20分钟还要眺望20呎(约6米)外20秒以上，以放松双眼手机小游戏。
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2／严控使用时间：小朋友每天看电子产品不宜超过1小时，入睡前一小时停止使用电子产品，防止影响睡眠手机小游戏。
3／注意光线：为小朋友选择分辨率较高的电子产品，同时不在光线过强、过弱或灯光闪烁不定的环境下使用手机小游戏。
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4／宁大勿小：尽量选择屏幕大、字体大的电子产品，或者将手机、平板、电脑内容投屏到智能电视上放大屏幕，以减轻眼睛负荷手机小游戏。
5／注意距离：电视或电脑屏幕与宝宝呈水平线或稍低，与电脑屏幕的距离约60厘米，与手机、平板的距离约40厘米，以看得清晰、舒服为准手机小游戏。
这两点同样重要手机小游戏！
1／户外运动有利于延缓近视、促进双眼协调发展，建议低风险地区的小朋友每天进行不少于60分钟的户外活动手机小游戏。若条件不允许，也要在阳台或有自然光的房间原地跑、做体操、仰卧起坐、玩互动小游戏等，或者做一些力所能及的家务。
2/多摄入护眼食物，例如富含叶黄素、玉米黄素、花青素和DHA的食物，蓝紫色蔬果(如蓝莓、葡萄、茄子等)、橙黄色蔬果(如玉米、胡萝卜等)、深海鱼等等，能缓解眼睛疲劳，保护视网膜免受蓝光伤害，帮助眼睛及视觉神经健康发展手机小游戏。
尤其是叶黄素，它是组成眼睛视网膜黄斑部的关键物质，适量摄取能提供高抗氧好处，帮助维持黄斑部的健康，为宝宝以后的视力健康打下根基手机小游戏。
文中配图来源：Veer正版图库
